Przykładowe diety na masę
Poniżej znajdziecie listę przykładowych diet na masę dla osób o wadze od 60 do 90 kilogramów. Dla zróżnicowania jadłospisu można stosować nie tylko dietę dla swojej wagi, lecz również podobnych, gdyż nie różnią się one znacząco w ilościach wartości odżywczych dostarczanych do organizmu. Mogą być one również przez was modyfikowane w dowolny sposób, gdyż są jedynie schematem i bazą do tworzenia bardziej wyszukanych i skomplikowanych diet.
Przykładowe diety na masę:
Dieta na masÄ™ dla kobiet
Dieta na masÄ™ 60Â kg
Dieta na masÄ™ 65 kg
Dieta na masÄ™ 70Â kg
Dieta na masÄ™ 75 kg
Dieta na masÄ™ 80Â kg
Dieta na masÄ™ 85 kg
Dieta na masÄ™ 90Â kg
Mamy nadzieję że powyższe przykładowe diety na masę pomogą wam osiągnąć wymierzone cele i zbudować odpowiednią masę mięśniową.